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2017_07
29
(Sat)21:45

熱中症と間違えやすい 脳梗塞・腎臓病 脱水のセルフチェック

夏の病気といえば熱中症を連想しますが、脳梗塞及び腎臓病の2大病が
夏特有の病気だということを教えてくれたのが以下の番組です。


7/23 TBSテレビ  ゲンキの時間

■プロローグ
脳梗塞の死亡率は**℃を越えると急上昇するか
      A28℃  B30℃  C32℃
  

   答え 32℃   台湾の脳梗塞患者  気温別死者数は 32℃で66%増


■東海大学医学部 神経内科学 医学博士
   滝澤 俊也先生  

 <事例> 5年前の9月  53歳の男性 
    日中外回りの仕事をしていた、めまい、ふらつきを感じた。
    翌朝、左手にしびれを感じたので先生のもとへ----診断 脳梗塞

   男性は昼間たくさん汗をかいたにも関わらず、夜お酒を飲むために
    水分補給をせず脱水状態となっていた。

■脳梗塞
 脳血栓の季節別発症頻度は6~8月の夏が一番多い

  ➡ 夏の脳梗塞の原因は「脱水」
   脱水になると赤血球が凝集塊となり脳の血管を詰まらせる場合がある

夏の脳梗塞は 「ラクナ脳梗塞」
   死ぬ神経細胞が少ない➡ 熱中症のような小さな症状となる

■脱水の目安
  体重を基準とした場合の水分損失
   約2%    =  軽度   ➡ のどの渇き、だるさ
   約5%     =  中等度  ➡ 口の中が渇きねばねばする、尿量が少なすぎる
   約7%以上 =  高度   ➡ 意識もうろう、血圧低下-----命の危険

■脱水予防
  1.就寝前にコップ1杯の水を飲む
  2.お酒の飲み過ぎは避ける
  3.汗をかいた場合は、しっかりと水を飲む。

---------------腎臓病-----------------
 ■東京慈恵会医科大学 腎臓・高血圧内科 主任教授
     横尾 隆先生

  腎臓は特に夏の暑い日に患いやすい
  夏に腎臓病が多い原因は「脱水」

  脱水➡ 血液量減 ➡ 血圧低下
  血圧が下がると血液をろ過する圧力が低下し老廃物が体内にたまる
   ➡ 尿毒素がたまる ➡ 急性腎障害

<事例> 45歳男性
  マラソンの前日、風邪を治そうとわざと汗をかいて寝てたが水分補給しなかった。
  マラソン当日あと1キロのところで倒れ、気が付いたら病院のベッドの上だった
   診断  急性腎障害

■実験 サウナでの尿の濃度
   10分サウナ + 5分休憩  ×2セット で15分炎天下と同じ
 
   被験者3名とも尿の濃度が濃くなった

   脱水状態の腎臓
    老廃物の量は変わらないまま、水分が減るため尿は濃くなる

    ➡カルシウムと老廃物のシュウ酸等が結合して腎結石ができる

   60代の男性は尿の濃度が他の2名より薄かった。
   ➡ 原因 頻尿
     
   「頻尿は」  尿の濃度を調節する尿細管が衰え排尿の回数が増える

   頻尿の人のパターン  夜寝る前に水分を摂らない➡ 夜中にトイレに➡ 寝汗
                  ➡ 脱水で血液がドロドロ ➡ 腎臓病になりやすくなる

■脱水かどうかのセルフチェック
 朝起きたときの体重が夜寝る前よりも0.5㎏以上減っている場合は、脱水の可能性あり



**脱水かどうかのセルフチェックは簡単にできるものだと思いました。
 しかし、脳梗塞は冬に多い病気だと思っていたので、夏に多いとは意外でした。**
    
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2017_06
23
(Fri)22:00

頻尿・尿もれ  過活動ぼうこう

「話そう 過活動ぼうこう まずはお医者さんへ」とは医薬品メーカーのCMですが、
過活動ぼうこうの仕組み、治療及び改善方法などをまとめて紹介してくれたのが
以下の番組です。 

6/10 NHK Eテレ チョイス

■スタジオ
日本大学医学部付属板橋病院 副病院長
 泌尿器科学系教授 高橋 悟 先生

■定義
 頻尿とは  排尿回数が起床から就寝までの間に8回以上
         7回でも困っている場合は頻尿
          

 尿漏れ (尿失禁) とは  自分の意思と関係なく尿がもれる

 残尿   トイレに行ってもすっきりしない。まだ出る気がして何度もトイレに行く

■ 推定患者数  
     頻尿 昼間頻尿 3,300万人 夜間頻尿 4,500万人
     尿もれ   1,100万人
     残尿    1,200万人



■男性について
□事例  Yさん 61歳 3年前 
  3年前40キロ離れた勤務先へいつものように車で通勤していた時、突然激しい尿意を
  もよおした。それから次の日も尿意を感じ、トイレを探すようになった。
  同時に1晩に5-6回も起きるようになった。

  その状態が1年続き、泌尿器科を受診した。
  検査は 残尿検査と超音波検査

  診断結果   前立腺が大きくなって、ぼうこうが過活動----過活動ぼうこう
 
  Yさんは α1遮断薬と β3作動薬の服薬により 夜1回、 昼3~4回はトイレに行く回数が減った。
 よく眠れるようになった。

前立腺の大きさは普通クルミ程度 大きくなると鶏卵位になる

前立腺が肥大化する原因
 ①男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れることによる
 ②生活習慣病とも関係

年齢との関係
  50歳位から大きくなり、50代で30%
  60代では60%
  70代では80%が前立腺が大きくなっている

前立腺肥大の症状
  ① 頻尿
  ② 排尿困難  ➡  ③ 尿閉へ    ぼうこうが膨らんでいても尿を出せない状態
  ④溢流性尿失禁  尿が出にくい人の夜のおねしょのようなもの

前立腺肥大による過活動
 
治療法  1. 内視鏡検査で肥大化した前立腺を切除-------射精障害が起こる
          ①経尿道的前立腺切除術  
           ②経尿道的前立腺核出切除術
③光選択的前立腺レーザー蒸散術


       2. 薬物治療 前立腺の治療  ①α1遮断薬-----前立腺の筋肉をゆるめ尿道をひろげる 
                           ②PDE-5阻害薬---α1遮断薬 と同様な効果
                           ③5α-還元酵素阻害薬----前立腺を小さくするもの
 
             ぼうこうの治療  ①β3作動薬-- ぼうこうの筋肉をゆるめる。ぼうこうを広げる
                            ②抗コリン薬-- ぼうこうの収縮を防ぐ
                                       副作用は口が渇く、便秘になりやすい
                                 
                          
 

 
手術が必要な場合は以下の通り

 ・全く尿が出ない尿閉を繰り返す
 ・尿路感染症を繰り返す
 ・血尿を繰り返す
 ・ぼうこう結石を合併している
 ・尿閉によって起きた腎不全を合併している
  ・薬による治療で改善が見られない
 
困ったときが治療のタイミング
  
過活動ぼうこう 生活上の注意点

①水分を摂りすぎない----ぼうこうの量が減っているので摂りすぎは、更に頻尿になる

②カフェイン・アルコールを控える----ぼうこうがより活発になる

③便秘を防ぐ -----------便秘で腸が膨らみ、ぼうこうが刺激され頻尿になる

④ぼうこう訓練 ----------尿意を少し我慢して尿をためられる量を増やす
                  我慢する時間を5分程度から始め少しずつのばしていく
 
*ぼうこう訓練の注意点
  前立腺肥大症・ぼうこう炎・泌尿器のがんがある方は医師の指導に従って下さい

排尿間隔が2~3時間あるとトイレのことが気にならなくなる

■女性について

切迫性尿失禁  
   急に尿意が起り、我慢できずにもらしてしまうこと
   脳とぼうこうの間の情報伝達がうまくいかなくなることから発生

過活動治療はぼうこうの治療のみ

女性の場合の過活動ぼうこう 対策は 「減量」

  体重の5~8%減らすと効果が出る。腹圧が減る 
  男性も効果があるが女性の方が効果が大

事例  58歳 女性
 子供を産んでから30代で尿もれが発生し、50代で尿もれが悪化。
 駆け足や階段の歩行で尿もれ。

➡ 4年間ひと゜い状態が続いたあと、大学病院に行った 
   1.尿失禁定量テスト----①専用の尿もれパッドをつける
                  ②水を500㏄飲む
                  ③歩行や階段の上り下り 
                  ④椅子に座る・立つ 10回
                  ⑤強く咳込む10回
                  ⑥床に置いたものを腰をかがめてひろう 5回
   ➆水で手を洗う 1分間

      パッドの重さ
         本テストの前  18.1g    テスト後   68.1g  結果50gの尿もれ
   2.骨盤のX線検査

   3.診断結果  腹圧性尿失禁

      腹圧性尿失禁とは お腹に強く力が入ることで起きる尿もれ
                    骨盤底筋がゆるんでくるのが原因 
     
                   ➡骨盤底筋がゆるむ原因は 出産、加齢、肥満、閉経

   4.治療法は薬物療法か手術
         薬物治療----------β2刺激薬
   
                 
女性は治療で手術を選択
     TVT手術    TVTテープを体内に入れて、傾いた尿道を支える。 
               手術時間20分、入院期間は3日間、費用は3割負担で10~12万円

               TVT手術の注意点
                ・妊娠、出産予定の方は避ける
                ・ステロイド剤を飲んでいる方は医師と相談
                ・手術後1ヶ月間は激しい運動、自転車、重い物ほ持つことは避ける
                ・肥満に気をつける


女性の尿失禁の割合
   腹圧性    50%
   切迫性 (過活動ぼうこう)  20%
   混合性 (腹圧性+切迫性) 30%

男性の尿失禁
   排尿後尿滴下    骨盤底筋がゆるむと起きる
    
 
骨盤底筋体操
   ①あおむけに寝てひざを立てる--------瞬発力をつける
     おなかを動かさないで肛門を閉めて骨盤底筋だけを引き上げて下ろす 5回

   ② 骨盤底筋を引き上げた状態で5秒止める-------持久力をつける

   1日60~80回行う

 腹圧性尿失禁のまとめ
       骨盤底筋体操、 薬、  手術

**実は私は夜4回トイレに行っていた時期がありました。コーヒーが体に良いということで、
 昼間と夕食後にも飲みまた、就寝前に水分補給が大事ということで、コップ1杯の水を
 飲むようにしていたためです。
 しかしよく眠れていないため、昼間眠くなることが多く、朝の血圧が高くなることからその2つ
 の行為は止めました。
 よく眠ることは脳の疲労回復にもなり、そちらを優先した訳です。**
2017_06
03
(Sat)22:30

「汚れた腸が病気をつくる」  バーナード・ジェンセン著 今すぐ健康に

最近新聞広告で目に留まったので、タイトルの書籍を読みました。

新刊なのかと思ったらなんと初版は1998年12月、2007年3月には第15刷まで発行され、手にした本は
2010年6月の改訂第6刷発行と息の長いベストセラーのようです。
著者は50年間、30万人の患者を診て書かれた本なので、説得力十分の書籍だと思います。

但し、米国人が自国民向けに書いたものを翻訳したものなので、日本人が日本語で書いたものと
ニュアンスの違いは相当感じます。例えの文章についても、もっとわかりやすいイラストを用いた方が
良いのではと思ったりしました。



***********ここから引用抜粋 要約*********

1.腸内汚染
 (1)腸内管理
   人体にとって完全でない食物、加工された水分や繊維質がろくに含まれていない食品を、美味で
 あるからというだけて満腹する程食べるのは、トラブルを自分で招いているようなもの。


   大腸のなかには百兆個を越える細菌が住みついています。善玉菌が多いと腸の働きも良く、
 清潔に保たれ肌も若々しくなり健康に有益。
 しかし、悪玉菌が増えると肌が荒れ、頭痛やめまいを起こし病気にかかりやすく老化を早める
 ことになります。

2.大腸トラブル
(1)便秘は老化を早め大腸がんを誘発する

(2)便秘とは大腸が詰まることで数種の形態がある
    一過性の便秘、 症候性便秘、 常習性便秘、 けいれん性便秘

(3)便秘の治療と予防  病気が原因でない軽度の便秘は

 ①食生活を変える   
   ・規則的な食生活にする
   ・起床後コップ1~2杯の温かい水分、 洗顔・軽い体操のあと穀類中心の食物繊維が豊富な食事
   ・野菜や果物は、毎日新鮮なものをできるだけ生のまま食べる。水分もたっぷりとる

 ②生活を規則正しく  
  ・起床時間は一定にする。朝食を抜いたり不規則な時間の食事はしない。
   ・朝食後は便意がなくても3分位はトイレに入る。用事をしている時でも、便意を感じたらトイレに行く。  
   ・仕事などのストレスを上手に発散させる。軽い体操やウォーキングを毎日続ける。
   「腸の具合が悪いという人のほとんどは運動しない人」

  ◎下剤効果のある食品
    プルーン、パイナップル、パパイヤ、さつまいも(皮つき)、ココア

  ◎腸の働きを活発にする意外な方法
    体に負担のかからない軽い運動を毎日続けること。特に30分以上の散歩は腸の働きを良くし、
    便秘の改善に役立つ。

 ③先進国と後進国の比較
   イギリス、アフリカ、インドで食習慣、食物、腸内老廃物の比較が行われました。それによると
   原始的な環境で生活し、消化されない繊維質が豊富な食物を常食としている人々は、先進諸国の
   都会人の2.5倍から4.5倍もの便を排泄し、しかも研究対象となっている病気のほとんどをかなりの
   割合で、免れていました。 
  
(4)下剤について
  下剤及び便秘薬は大腸を空にするのが目的であり、基本的には人体にとって毒物・刺激物です。
  正常で自然な排便能力を回復させるにはまったく役に立ちません。

(5)便秘症の女性に多い乳がん
  サンフランシスコ大学医学部の研究結果
  子供を育てている母親1481人について、便秘のひどい人ほど分泌された乳汁の中に異常細胞が発見
  される率が高い。同じ細胞は乳がんの女性の体内でも発見されており、便秘症の女性がガンになる危険
  が増している証拠かも知れないとしている。
  細胞の異常は排便が、1週間に3回以下の女性に5倍も多くみられます。

3.体内のアンバランス

 健康な生活への処方せん
   ①主食は限られた量だけ食べる
   ②毎日、適度な運動をする。背骨を柔軟に保つようにし、腹筋を強くする。
    息は鼻から吸い込む。
   ③喫煙、深酒、唾を吐くこと、悪態をつくことは止める。
   ④ひどく疲れたときはすぐ就寝する。遅くとも22時には寝る。寝る前に考え事をベッドに持ち込まない。
    その他 12項目

4.腸内フローラを育てよう
  腸の浄化の有効な方法
   ①宿便を腸から除去する
   ②毒素を生み出す食物を遠ざけ、排泄と浄化を促進する食物を食べること。
   ③断食
   ④腸の洗浄
   ⑤今までの悪い食習慣からきっぱり足を洗う
   ⑥食事の量を減らす

5.腸内革命プログラム
 (1)傾斜板を使った体操
    (下垂症と脳の神経中枢の元気回復のために) 
  イラストをみて以下のように動作を列記しました。

①自分が仰向けになれる板を用意する。
  ②30㎝程度傾斜をつける
  ③低い方に頭をおいて仰向けになる。10分程度
  ④両足を紐のようなもので結ぶ。
  ⑤両手を頭上にあげて腹部を伸ばす 10~15分
  ⑥両手で板のサイドを掴む。
  ➆両足を伸ばしたまま、天井に向ける。
  ⑧両足を元に戻す。   ➆~⑧を15回程度繰り返す
   他

(2)腸内浄化ステップ 
  ①11日間排泄促進法
   ・1~3日目 4時間毎に果汁、それ以外は水だけ
   ・4~5日目 果物だけ
   ・6~11日目  朝食は柑橘系の果物のみ
             昼食は多種類の野菜サラダと元気が出るスープ2杯
             夕食は数種類の蒸し野菜と元気が出るスープ2杯

          *11日間、毎晩熱い風呂に入ること

   「元気がでるスープ」の作り方
    ニンジンの葉2カップ、ニンニク1片、ジャガイモ中ぐらいの2個の皮2カップ、
    ビーツの葉2カップ、セロリの葉2カップ、セロリの茎3カップ、水1リットル、
    野菜スープの素大さじ1杯、風味づけにニンジンと玉ねぎ少々
    
    材料を細かく刻んで鍋に入れ沸騰したら火を弱め約20分煮れば出来上がり、
    こしてスープだけ飲む

 ②週一断食
   1週間に1日だけ断食する方法で、その日は水と果汁又は果物だけを口にし、そして休息する。

*********ここまで引用抜粋************

**症例が非常に多く、便秘が色々な病気の原因になっていることを容易にかつ十分
理解させてくれました。
 また、傾斜板を使った体操という内容には驚きました。**
2017_05
24
(Wed)22:05

肩こり・腰痛改善 ゆらゆら コロコロ グルグルストレッチ

ある友人はシニアになってから、奥さんがお神輿を担ぎたいと言い出したので、

都内及び近郊の祭りに出かけるようになったと話してくれたことがあります。

その代償ともいうべきものは、肩の痛みで定期的に整体に通っているとも後日

話してくれました。


以下の番組では、整体師が体のゆがみをとって肩こり、腰痛改善を目的とした

ストレッチを紹介していました。


5/21 TBSテレビ  ゲンキの時間


■東京コンディショニック東京院 院長

  整体師 岡山 茉未 さん


肩こり、腰痛改善のストレッチ

からだのゆがみをとることを目的としたストレッチなので、

筋肉への負荷が分散


ゲンキチャレンジャー  4名が体験

  kさん  女性 60歳   肩こりあり  腰痛あり

  Мさん  女性 54歳 肩こりあり  腰痛あり ヒールを履くと次の日腰痛

  Ąさん   男性 54歳 肩こりあり  腰痛あり 特に左肩

  ASさん   男性 55歳 肩こりあり


前屈の確認  指先と床の間隔

  kさん  女性 60歳   床上 7㎝

  Мさん  女性 54歳  床上30㎝

      Ąさん   男性 54歳     床上17㎝

  ASさん   男性 55歳  床上27㎝


МC3人の前屈確認

  満里奈さん  床上1.4㎝

  三宅さん   床上4.4㎝

  滝さん    床上5㎝

 

1.ゆらゆらストレッチ

  骨盤周りの筋肉を柔らかくする事で正常な位置へと戻りやすくする

 (1)足のゆがみ確認

  ①浅目に椅子に腰をかけてかかとを揃える

  ②ひざの先端に両方の指をあてる

   ③真上からそれを見て長さを調べる 人差し指をあててズレを確認


 (2)ストレッチ

  ①短い方の足を上にして組む

  ②下の足を10~20回揺らす

   ③左右の差がストレッチ前に比べ小さくなる


2.コロコロストレッチ

   骨盤をコロコロと転がすようにして30回位前後させる


3.グルグルストレッチ

   手を目の前で組み「ぐるぐる」と両方向に10回位回す

  そして少し上の位置でも両方向に10回位回す


ストレッチ後のМC3人の前屈確認     大幅に改善

  満里奈さん  床上1.4㎝ ➡ 床下1.6㎝ -3㎝

  三宅さん   床上4.4㎝ ➡ 床下1㎝  ー5.4㎝

  滝さん    床上5㎝  ➡ 床下5㎝  -10㎝


■ドクネット

慶応義塾大学 医学部 スポーツ医学総合センター教授

  松本 秀男 先生


頭の重量が重いので、悪い姿勢だと肩こり・腰痛の要因になる

前屈しづらい人は➡腰回りの筋肉が硬い


運動には3種類ある 

 ①筋肉を鍛える

 ②筋肉を伸ばす

 ③関節を動かす

分けて考えた方が良いが 

コロコロストレッチは

  腹筋・背筋を伸ばすと同時に脊柱の関節を動かしている

ぐるぐるストレッチは

  肩回りの筋肉を伸ばすと同時に肩甲骨などの関節を動かしている

  など同時に行っているところが良い

  

■ゲンキチャレンジャーが3つのストレッチを1日3セット1週間実施

 全員肩こり改善、腰痛がある3名全員が改善

            

**それ程時間がかからず、即効性のあるストレッチだと思いました。**
2017_05
11
(Thu)21:47

背骨コンディショニング  日野秀彦 20万人の腰痛を治した

衝撃的なタイトルの本です。著者日野秀彦先生は背骨コンディショニングの創始者で、

2001年にそれを初めて以来わずか14年余で20万人の腰痛患者を救った実績があり、

それをベースに本書を書き下ろされたものです。2014年11月初版、2015年5月11刷


私も一時腰痛で整形外科に行ったことがありますが、変形性関節症だね付き合っていく

しかないねの一言で、診断は終わりでした。

この本を読んで腰痛の原因と対策に光が見えてきた気がします。


********ここから引用 要約********

■痛みの原因は背骨の歪み (ひずみ)

    足のすねの内側を骨に沿って親指で強く押してみます。

  膝下からくるぶしまで5ヶ所位

   わずかでも痛みを感じた方は座骨神経の伝達異常を起こしていて、次のいずかに

 該当します。 


 腰痛、座骨神経痛、股関節痛、膝痛、首のハリ、肩こり、指先のこわばり、

 ひじ痛、背中のはり、冷え症、足のつり、内臓不調


 原因は全て仙骨の歪みからきています。骨のズレと痛みの関係は決まっていて、

 予測できます。 仙骨は上半身と下半身をつなぐ唯一の骨


 さまざまな症状は、3つの治療をするものに分けられます。

 ①薬で治るもの

 ②手術で治るもの

 ③運動で治るもの

 症状に対する処方が大切。


 運動でなければ治らない症状の代表例が腰痛

 

■背骨コンディショニングによって改善される代表的な症状


 腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、股関節痛、膝痛

 歩行困難、手根管症候群、リュウマチ、頭痛、肩こり、首の痛み、四十肩、五十肩

 ばね指、目まい、耳鳴、突発性難聴、メニエール病、自律神経失調症、過呼吸、

 パニック障害、婦人科系疾患、内臓の不調、疲れやすさ、その他

 

■背骨コンディショニングの3要素

 1 ゆるめる

 2 矯正する

 3 筋力アップ


■Step1 ROM運動 足回し

   仙腸関節をゆるめる運動

 ①肘を立ててうつ伏せになる

 ②足を腰幅に広げて、両足の膝から上を天井に向ける

 ③外回し、内回しで各30回、両足で行う


 *足がスムーズに回らない人は仙骨が歪んでいる

 *1日2万歩歩く人でも仙腸関節がガチガチの人はいる。

   歩くだけでは関節はゆるまない。




■Step2 神経ストレッチ  坐骨神経ストレッチ

 神経をゆるめる運動

 ①長めのタオルなど伸縮しないものを用意する

 ②仰向け寝たら片方の足の裏にタオルをかけて、両膝とも伸ばす。

 ③タオルをかけた足先を手前に曲げる

 ④膝が無理なく伸ばせるところまでタオルを引っ張り、30秒から1分程

  保つ。反対の足も同様に行う。


 *膝のうしろがとても痛かったり足が上がりにくい人は、坐骨神経の

  伝達異常がある。


■Step3  上体たおし

 ①両肘を合わせるように肘を立てて、うつ伏せになる。

 ②片足をカエル足のように外側に広げる。

 ③肘を中心に上体を左右に倒す。30往復する。

 ④反対の足に変えて同様に行う。

 *肩が床につかない人は、仙腸関節、股関節、腰椎が固くなっている。


■Step4  筋力トレーニング バックキック

 ①低めの椅子を用意する。

 ②エクササイズバンドを片足のかかとにかけて、反対の足でバンドの端を踏む。

 ③椅子に手をつき、腰を丸める。

 ④バンドを踏んだ足はつま先を真っすぐ前に向けて、膝は軽く曲げる。

 ⑤バンドをかけた足は膝を伸ばしたまま後ろにゆっくり2秒で引き上げる。

 ⑥腰は丸めたまま3秒キープし、お尻の筋肉をしっかりと引き締めている感覚に

  なってから、ゆっくり2秒で戻す。これを両足とも10回ずつ行う。

 

■まとめ Step1~4を継続して行うと徐々に痛みがとれていく

 体重の25%の重りをつけて、バックキックが10回3セットできる人で

 きつい腰痛持ちの人をみたことがない。


■事例

 ①札幌の80代女性は、庭いじりで腰が痛くなると10キロの米袋を足に括り

  付けてバックキックを行うと、腰痛が治った。

 ②札幌の20代女性は、重度のつわりで何も食べられない状態だった。

  背骨コンディショニングを受けたところその日にジンギスカンを食べに

  いくほど元気になった。

 ③札幌の40代男性は趣味の草野球で転倒し、車いすに乗って背骨

  コンディショニングに参加。2回の体験で再び草野球ができるようになった。

 ④宅配便を仕事としている30代男性は、業務中ぎっくり腰になった。

  背骨コンディショニング1回受けただけで快復。

  筋肉がバランスよくついていたので、1回で治った。


■背骨コンディショニングでも治らない例

  球関節全体に炎症を起こし、歩けないほどの痛み、軽いROM運動も

  できないほどの痛みになったら手術しかない。

  膝関節、股関節についても同様。

 

 

■ホームページ 

  著者 http://sebone.hino.com

     背骨コンディショニング協会  http://www.sebone-c.org


*******ここまで引用 終わり******

**著者は医師や理学療法士ではないが、背骨コンディショニングを考案し

 全国に100人以上のインストラクターを養成して、腰痛に悩む人達を

 救ってきた行為は称賛に値するものだと思います。**






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