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2016_09
18
(Sun)22:27

時短健康法  ○○しながら歯磨き 大圃 研先生

 超多忙な名医に密着して得られた健康法を詳細に紹介してくれたのが
以下の番組です。

9/10 TBSテレビ  サタデープラス




NTT東日本関東病院 内視鏡部部長
    大圃 (おおはた) 研先生
他の医師が1時間かかるところを、先生はその10分の1の時間で
終わらせしまう。スピードのある治療

■5本指シューズを着用
          *裸足の感覚で地面をつかめる



階段登り

   運動不足解消のため、病室まで階段で移動
   11階まで階段で移動   

   ふくらはぎが刺激され、血流アップ新陳代謝が上がる


■30分間休まず泳ぐ
   毎週末は海外へ講演。そこではプールで泳ぐ。



■○○しながら歯磨き  1000人中 786人がマネしたいと回答
    先生の一番のこだわり
    パソコンしながら歯磨き、飛行機に乗っている時も歯磨き 歯磨はつけずに
   
     机の上、机の中、旅行カバンの中に歯ブラシが何本も収めている

     歯磨きすることで、以下の病気を防いでいる


  
 
   


**私は朝、昼、夕食後そして寝る前と4回歯磨きをしますが、歯磨きを
つける前に、水だけで歯磨きをします。
 
ある番組で医師から歯磨きをつけて歯磨きをするとつい全部磨いた気に
なってしまい、磨き残しが出る。そのために水磨きを推奨されていたので、
実践している訳です。**
 


 

C.O.M.M.E.N.T

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