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2016_10
11
(Tue)22:10

スマホ老眼予防は30分に1回、窓の外を見ること

 電車内を見渡すとまず、スマホを操作している人が一番多い
ように感じる昨今ですが、スマホ操作による目の病気について
紹介してくれたのが、以下の番組です。

10/9 TBSテレビ  ゲンキの時間

スマホ老眼チェック
1.目が充血する
2.スマホを操作した後、遠くを見るとぼやける。
3.画面を離した方がスマホの文字が見やすい
4.夕方になると画面が見えづらい

1つでも当てはまるとスマホ老眼の可能性

■杏林大学医学部付属病院
 アイセンター  山田 昌和先生

□スマホ老眼とは
   近距離から遠距離にまたその逆に視線を移すとピントが合いにくい
   スマホ老眼は年齢に関係なく、若い方にもおきるのが特徴

   水晶体を伸び縮みさせる筋肉が緊張し、凝って固まってしまったような状態


  ・老眼は = 毛様体筋・水晶体が老化すること 加齢で誰でも起きる

スマホ老眼予防法  
   スマホなどを長時間使用する場合は、30分に1度は窓の外を眺め
  毛様体筋を休める。

かくれ斜視
  眼球を動かす筋肉のバランスが原因で、潜在的に両目の視線の向きがズレている状態
  普段は物を見るために無意識のうちに視線を修正している
  3人に1人は目の位置が少しズレている

  ➡眼球を動かす筋肉に負担がかかり疲れ目になりやすい

   進行すると物が2つに見えたり見た目でわかる斜視になる事も

   スマホなど近距離を見る場合、両目を寄せる必要があり負担が
   大きくなる

 ・目を温めて筋肉をほぐすことも効果的 

かくれ斜視改善法
  顔の前に人差し指を立て見つめ、人差し指を前後に動かす
  前後10回を朝・晩2回行うと効果的

■三井記念病院 眼科部長
  赤星 隆幸先生

□白内障
  水晶体が加齢などで濁り近視が進む、二重に見える、まぶしいなどの
  症状が現れる
  最終的には水晶体が完全に白く濁り視力が全くなくなってしまう

  情報は目から入ってくるものが8割で、それが脳を刺激している。

  脳が刺激されなければうつ病や認知症が進んでしまう事がある

□白内障の治療
  処方される点眼薬は進行を抑えるには有効だが、水晶体を透明に戻すことはできない
  ➡手術だけが唯一の治療法

  単焦点レンズ  遠距離のみにピントが合う又は近距離のみにピントが合う
             保険適用手術 3割負担 両眼で約10万円

  3重焦点レンズ  遠・中・近距離全てにピントが合う
              保険適用外手術  両眼で約100万円

   1.8mmの切り口から水晶体が吸引され、直径6mmの人工レンズが畳んだ状態
   で挿入され、挿入後広げられる。切り口が狭いので無縫合手術
    両目で手術10分
   *眼帯も不要、即日帰宅が可能
   術後 約2ヶ月間は点眼薬をさす。その間定期的に診察を受ける必要がある

**私が約10年前受けた手術は硝子体手術(片目)で、水晶体をとった後腫れた網膜を1枚
 切除し、眼内レンズを入れて数針縫合しました。糸が溶けるまでの間、まばたき
 する度にまぶたの裏側に痛みがありました。退院後も2種類の目薬を4時間毎に
 点眼していました。

 手術の副産物として水晶体をとったことで、それまで飛蚊症でしたがそれがなくなり、
 また、手術しない目と比べ、白いものがより白く見えるようになりました。

 白内障手術は水晶体を切除するのみなので、短時間で痛みもなく終わるようです。
 それが発症し、進行が進んできたらすぐ手術した方が良いと思います。
 というのは手術は、ストレスがかかりかつ体力も使うからです。 

 私は硝子体手術を受けた当日が、成人してから一番ぐっすり眠れた日だと
 今でも思っております。**   詳細はカテゴリー「目」に記事アップ

C.O.M.M.E.N.T

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