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2016_10
13
(Thu)22:07

長寿の秘訣は食欲と好奇心 考え過ぎないことも

 現在の日本社会の大きなテーマの一つが、健康寿命を伸ばすことである
と思いますが、健康寿命が長かった身近な例をご紹介したいと思います。

それは私の伯父で、彼は102歳で永い眠りにつく3ヶ月前まで自立歩行して
庭の手入れをしていたと従兄(千葉県)から聞き及びました。

伯父は昔から菊を育てることが好きで、毎年花を咲かせると鉢ごといくつか父の
ところへ持ってきてくれていました。

枝の剪定、日光の当て方、水やり、土壌への栄養など花を育てるには、様々な
事柄に注意することが必要だと思いますが、その注意力と美しい花を咲かせたい
という強い思いが、伯父の生きる支えのひとつだったのではと思います。

札幌で、北海道産のお酒や北海道産のお米を主に販売しているサイトです。<br /><br /><br /><br />


そんな中、東京新聞10月12日朝刊に非常に気になる以下の記事が掲載されていました。

青汁製造販売のキューサイ(福岡市)が全国の100歳以上100人に行った生活習慣に
関するアンケートを掲載していましたので、転載させていただきます。

*******引用はじめ*********

タイトル 長寿の秘訣 食欲と好奇心

   調査は今年5月に百歳以上の長寿者宅にアンケート用紙を郵送し、
   家族らから本人に聞きとって回答してもらったもの。
   29都道府県の男性20人、女性80人


1. 日常生活における好きなこと  複数回答あり
    テレビを見る、ラジオを聞く   71% *健康情報番組は番組表に印をつけて
                             欠かさず見るの記述あり 
   
    食べる              68  *好きな食べ物は4人中3人が「お米」

    新聞・雑誌を読む         53
    おしゃべり              49
    旅行や行楽             32
    庭いじり、園芸、盆栽       32
    菜園、野菜作り           31
    手芸、編み物、日曜大工     27
    本を読む               26
    料理                  21

2.主婦業を含めて何歳まで働いていたか
   ➡ 約4割が80歳を過ぎても働いていたと回答

3.散歩目的での外出頻度は
   ➡1週間に1回以上が2割、ほぼ毎日が1割

3.長生きの秘訣の自由回答
   ➡①考えすぎない
     ②過ぎたことを振り返らない
     ③人が喜ぶことをする
     ④家族の幸せを願いながら過ごす


4.アイさくらクリニック(福岡市) 木村昌幹院長のコメント
  「くよくよせず前向きに行動すれば、社会とつながり食事を楽しむなど
  チャレンジの気持ちがわく。百歳の長寿者は自然にこうした好循環を
  保っているのでは」

*********引用終わり**********


**私は過ぎたことを振り返るくせがありますが、振り返らないように
  前向きに生きたいと思います。**

C.O.M.M.E.N.T

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