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2017_03
15
(Wed)22:05

毛細血管ゴースト化改善 静脈マッサージ 薄毛・白髪に効果

様々な病気は血液検査で異常値として現れてきますが、血液を運ぶ
血管を強くすることで若返りを目指す内容を紹介してくれたのが
以下の番組です。

3/6 テレビ東京 主治医が見つかる診療所

VTR・静脈マッサージの指導紹介
金沢医科大学病院 女性総合医療センター副センター長 
  循環器内科・漢方 赤澤純代先生


■大桃美代子さんの毛細血管  生活改善で ゴースト化が無くなった
  4ヶ月前に赤澤純代先生の指導を受け。再度先生のところを訪問




■毛細血管を外側から元気にする
  自分が瘀血(おけつ)かどうか知る事が必要
  瘀血は血流などが滞っている状態

  毛細血管がゴースト化は➡ 瘀血 


■瘀血(おけつ)のチェック方法   健康な人は舌裏の静脈が見えにくい

□イラスト舌裏比較


□舌裏   街頭での調査  17名中10名が瘀血





瘀血を改善するには
 <体の外側から改善> 
   □静脈マッサージをすること 血液を心臓に戻してあげるようなマッサージ

 ●耳のマッサージ   ねじりながらマッサージ

   指で耳をねじるように挟んでもむ
   ポイント 指の腹で強く押し込むように全体を揉みほぐす



  
    ➡ 頭部全体の血液が流れる

     片耳2~3分  毎日行うことで薄毛や白髪の改善が期待される  

 ■足の静脈マッサージ



      5分程のマッサージで白くなる







  静脈マッサージをすることでむくみ、たるみも改善し、
  顔のシミ、シワの予防になる


<体の内側から改善>
毛細血管は運動不足、食べ過ぎ、肥満など生活習慣の乱れで
 簡単に傷つく➡ 傷ついた毛細血管に穴があき血液が漏れるとその先が消えてしまう


 Tie2 (タイツー) とは
  血管の中にある丈夫な血管を保つための物質
  この働きが弱まると毛細血管が破れやすくなる➡  ゴースト血管へ

Tie2 (タイツー) 活性化の飲み物は ルイボスティ-⇚ 
赤澤純代先生お勧め
 
   ルイボスティ- は  カフェインを含まずミネラルを多く含む
                また、血管の酸化を防ぐポリフェノールも豊富


■体のむくみを改善
     全ての血管を健康にしてくれる***粉  

慶応義塾大学病院 血液浄化・透析センター長
    教授  林 松彦先生  腎臓、内科

  むくみの原因の一つは過剰に摂りすぎた塩分  

 塩分摂取量が多すぎる人は
血液中の塩分濃度を薄めるため
  水分が排出されない ➡ むくむ
  高血圧、動脈硬化のリスクが高い
 
 カリウム
   体の中の余分な塩分を尿として排出する

 カリウム摂取量が増えてくると血圧の上がり方が少なくなる

 1日のカリウム摂取量の目標   *厚労省調査
   女性 2600mg  男性  3000mg
   実際の摂取量は20歳以上の平均値で2184mg

  林先生 お勧めはきな粉   きな粉にはカリウムが豊富


   カリウムを多く含む食材   100mg中
     きな粉     2000mg
     パセリ     1000mg
     アボガド     720
     納豆       660
     バナナ      360

  食事1回にきな粉を大さじ1~2杯を料理に混ぜてみることで不足分を補う
  

□きな粉のレシピ
  きな粉を味噌汁に
   味噌の量を半分にして、味噌汁をお椀に入れた食べる直前に
   きな粉大さじ1杯をちょい足し

 ご飯を炊くときにきな粉を大さじ2~3杯を入れる
  
**静脈マッサージ、ルイボスティ-それにきな粉。この3つを押さえれば
 若返りを図ることができそうです。ハードルは高くないと思います。**     

C.O.M.M.E.N.T

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